初めての海外旅行の持ち物完全版｜初心者向けチェックリスト【保存版】

初めての海外旅行が決まるとワクワクしますよね。

でも、「何を持って行けばいいの？」「忘れ物をしたくない！」

と、不安になる方も多いと思います。

この記事では、

をわかりやすくまとめました。

私も28カ国旅行してきましたが、今でも出発前は毎回チェックリストを見ながら準備しています。

記事の最後には「保存版の持ち物チェックリスト」も用意していますので、ぜひ出発前の最終確認に活用してください。

海外旅行の持ち物は3つに分けると忘れにくい

海外旅行の荷物の準備には、

と3つに分けると整理しやすくなります。

間違って大事なものをスーツケースに入れてしまうと、空港で大変なことになってしまいます。

あとで困らないようにするためにも、それぞれどのような持ち物があるのか確認していきましょう。

絶対に忘れてはいけない持ち物

まず海外旅行で絶対に忘れてはいけない持ち物があります。

以下の持ち物は、スーツケースではなく機内持ち込みバッグに入れておきましょう。

海外旅行中も紛失しないように気をつけてください。

パスポート

パスポートは海外旅行で最も大切な持ち物です。

飛行機への搭乗や入国審査、ホテルのチェックインなどで必要になります。

また、国によってはパスポートの有効期限が6か月以上残っていないと入国できない場合があります。

出発前に有効期限を一度確認しておきましょう。

財布・現金・クレジットカード

海外ではクレジットカードが使えるお店が多いですが、屋台や市場、小さなお店では現金しか使えないこともあります。

そのため、クレジットカード1〜2枚と、少額の現地通貨を準備しておくと安心です。

航空券（eチケット）

最近は紙の航空券ではなく、スマホでeチケットを提示することがほとんどです。

空港ではチェックインや搭乗時に提示するので、すぐに開けるようにしておきましょう。

また、スマホの充電が切れたり通信環境が悪かったりすることもあるため、スクリーンショットを保存しておくと安心です。

スマホ

スマホは海外旅行でも欠かせません。

地図や翻訳アプリ、eチケットの表示、ホテルの予約確認など、旅行中は何度も利用します。

出発前に充電をしておき、海外でもネットが使えるようeSIMやSIMカードの準備も済ませておきましょう。

普段飲んでいる薬（必要な方）

普段から飲んでいる薬がある方は、忘れずに持参しましょう。

海外では同じ薬が手に入らないこともあります。

また、体調を崩しても日本と同じ薬が見つからない場合もあるため、頭痛薬や胃薬、酔い止めなど普段使い慣れた薬があると安心です。

機内持ち込みバッグに入れる持ち物

先ほど紹介した「絶対に忘れてはいけない持ち物」のほかにも、機内へ持ち込んでおくと便利なものがあります。

長時間のフライトや乗り継ぎでは、預けたスーツケースをすぐに開けられません。

快適に過ごすためにも、必要なものは手荷物に入れておきましょう。

長時間のフライトでは機内エンターテインメントが充実していない場合や、見たい作品がないこともあります

事前にNetflixやAmazon Prime Videoなどで映画やドラマをダウンロードしておくと、移動時間も快適に過ごせます。

また海外旅行では、モバイルバッテリーや液体類など機内へ持ち込む際のルールがあります。

せっかく準備した荷物が空港で没収されないように、出発前に一度確認しておくと安心です。

▶ 初めての海外旅行！機内持ち込みリストと快適な過ごし方

スーツケースに入れる持ち物

スーツケースには、機内へ持ち込まない荷物を入れていきます。

海外旅行では、お土産や現地で買ったものが増えることも少なくありません。

そのため、行きはスーツケースに少し余裕を残しておくと、帰りの荷造りも安心です。

衣類

旅行先の気候や滞在日数に合わせて準備しましょう。

長期旅行の場合は、現地で洗濯する前提にすると荷物を減らせます。

洗面用品・化粧品

ホテルによってはアメニティが少ないこともあるので、普段使い慣れているものがある方は持参すると安心です。

電化製品

特に変換プラグは旅行先によってコンセントの形が違うため、事前に確認しておきましょう。

※モバイルバッテリーは預け荷物に入れず、機内持ち込みバッグへ入れます。

あると便利なもの

特に折りたたみバッグは、お土産が増えたときのサブバッグとして使えるので便利です。

また、私が28カ国旅行で毎回持って行くのが輪ゴムです。

現地でお菓子やパンなどを開けて食べきれなかったときに袋を閉じたり、小物をまとめたりと意外と使う場面があります。

小さいので荷物にもならず、一つあると意外と重宝します。

旅行先によって追加するもの

持ち物は、行く国や季節によって変わります。

暑い国なら日焼け止めや帽子、寒い国なら防寒着や手袋、ビーチリゾートなら水着や防水バッグなど、旅行先に合わせて追加しましょう。

海外旅行だから必要になる持ち物

国内旅行では必要なくても、海外旅行では準備しておきたいものがあります。

現地で困らないためにも、出発前に忘れずに準備しておきましょう。

eSIM・SIMカード

海外では、日本で契約しているスマホ回線がそのまま使えない場合があります。

そのため、eSIM・SIMカード・海外Wi-Fiのいずれかを準備しておくと安心です。

私は28カ国旅行していますが、最近は設定が簡単で料金も安いeSIMを利用することがほとんどです。

初めてeSIMを使う方向けに、設定方法や選び方は別の記事で詳しく紹介しています。

変換プラグ

海外では、日本とはコンセントの形が違う国がたくさんあります。

充電器を持っていても、変換プラグがなければスマホなどを充電できません。

旅行先のコンセントの形を事前に確認し、自分の渡航先に合った変換プラグを準備しておきましょう。

海外旅行保険

海外では、病気やケガをすると高額な医療費がかかることがあります。

また、盗難や荷物の紛失など、思わぬトラブルが起こることもあります。

海外旅行保険に加入しておくと、万が一のときも安心です。

私は以前「たびほ」を利用しましたが、日本語でサポートしてもらえたので安心して病院を受診できました。

パスポートのコピー

万が一パスポートを紛失した場合に備えて、コピーや写真をスマホへ保存しておきましょう。

また、家族と共有したり、クラウドへ保存しておくと、海外でも確認しやすく安心です。

原本とは別の場所に保管しておくこともおすすめします。

外務省たびレジ

海外旅行へ行く前は、外務省の「たびレジ」にも登録しておきましょう。

現地の治安情報や災害情報などをメールで受け取ることができ、万が一のときも最新情報を確認できます。

登録は無料で数分で完了するので、初めての海外旅行では特におすすめです。

行き先によって追加したい持ち物

海外旅行の持ち物は、行き先や季節によって必要なものが変わります。

基本の持ち物に加えて、旅行先に合わせて準備すると、より快適に旅行を楽しめます。

行き先	持ち物
寒い国	防寒着・手袋・マフラー
暑い国	帽子・日焼け止め・ハンディファン
ビーチ	水着・防水バッグ・サンダル
子連れ旅行	おやつ・おもちゃ・抱っこ紐

など、行く国の気候や観光方法に合わせて必要なものを持っていきます。

旅行プランを立てていくと、「これも必要だな」と持ち物も自然と見えてきます。

旅行先や季節に合わせて、自分に必要なものを追加していきましょう。

28カ国旅した私が毎回持って行くもの

海外旅行を重ねていると、「これは毎回持って行こう」と思うアイテムが増えてきます。

ここでは、私が28カ国の旅行で毎回持って行くお気に入りの持ち物を紹介します。

私の定番アイテム

印刷・保存できる海外旅行持ち物チェックリスト【保存版】

初めての海外旅行でも安心して準備ができるように、印刷・保存できる「海外旅行持ち物チェックリスト」を用意しました。

出発前日にスマホで確認したり、印刷してチェックしたりする時にぜひご活用ください。

まとめ｜持ち物は早めに準備して海外旅行を楽しもう

初めての海外旅行は、何を持っていけばいいのか不安になりますよね。

しかし、事前に持ち物を整理して準備しておけば、出発当日に慌てることなく海外旅行を楽しむことができます。

最後にもう一度ポイントを振り返りましょう。

海外旅行は、準備ができれば不安も楽しみに変わります。

記事内で紹介した「海外旅行持ち物チェックリスト【保存版】」も活用しながら、忘れ物なく素敵な海外旅行を楽しんできてください！